Zumba® das Workout der besonderen Art! Beim Zumba® wird die Muskulatur gestärkt und die Ausdauer verbessert. Bring deinen Körper mit lateinamerikanischer Musik, wie z.B.:

 

* Samba

* Cumbia

* Merengue

* und Co.

 

in Form, hab Spaß und fördere zudem auch noch effektiv die Fettverbrennung.

​

Zumba® ist vorrangig ein Ausdauertraining, das Workout bringt das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren. Die variantenreichen Dance-Moves schulen aber auch die Koordination und kräftigen alle großen Muskelgruppen des Körpers.

​

​

 

 

Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.

Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt.

Viele Aktive nutzen daher Zumba® zum Abnehmen, denn je nach Trainingsstand und Körpergewicht kann man bei einem einstündigem Zumba®-Workout bis zu 600 Kalorien verbrennen.

 

 

KURSZIELE:

​

* Erhöhter Kalorienverbrauch

* Gewichtsreduktion

* Kräftigung und Gewebestraffung

* Spaß und Freude sich zu bewegen

* Anregung des Stoffwechsels

* Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktionen