Der BBP- Kurs ist speziell auf das Training der Problemzonen abgestimmt. Ziel der muskelkräftigenden Übungen ist es, die Körperpartien Bauch, Gesäß und Beine zu straffen und zu definieren. Aber auch die Rückenmuskulatur wird beansprucht und gestärkt.

Mit mir als deinem Trainer und motivierender Musik vergeht die Trainingsstunde wie im Flug.

Laß uns die Fettpölsterchen zum schmelzen bringen!

Wir trainieren mit unserem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, z.B. Tube und kleiner Hantel- im Fokus auf den gesamten BBP- Bereich.

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Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel (abhängig vom Kurs: Anfänger oder Fortgeschritten)

Kalorienverbrauch: bis zu 300 Kalorien pro Stunde

Effekt: flacher Bauch, straffe Beine, knackiger Po, sportliche Figur

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Der BBP- Kurs ist für Einsteiger konzipiert. Es kann jeder mitmachen, der seine Figur straffen und die typischen Problemzonen (BBP) gezielt angehen will.

Es geht nicht um "höher, schneller, weiter", sondern um ein gemeinsames Gute- Laune- Workout mit praktischen Übungen für genau den Körperbereich, den du trainieren willst.

 

 

KURSZIELE:

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* Kraftaufbau

* Ausdauer

* Koordination

* Kräftigung und Gewebestraffung

* Regeneration

* Flexibility

* Spaß und Freude sich zu bewegen

* Anregung des Stoffwechsels

* Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktionen